2007년 10월 18일
비폭력 대화 - 일상에서 쓰는 평화의 언어, 삶의 언어
NonViolent Communication.
하루에 한 마디도 안하고 살 수 있는 사람이 과연 있을까? 숨을 쉬고 사는 사람이라면 대화란 꼭 필요하다. 대화가 필요한 이유는 내가 무엇인가 하려는 욕구 때문이다.
이렇게 필요한 대화를 제대로 하지 못해 당황하는 경우가 있다. 잘못된 대화는 오해를 낳거나 예기치 못한 상황을 만나게 한다. 말 한 마디 잘못해서 연인에게 이별 통보를 받거나 상사에게 꾸지람을 듣기도 한다. 아무리 미련한 사람도 말하는 사람의 마음을 읽게 마련이다. 상대에 대해 좋지 않은 감정을 가지고선 대화가 원할 수 없고, 요구를 들어주거나 받을 수 없다.
그렇다면 대화를 잘 할 수 있는 방법은 무엇일까? 짧은 인생이지만, 나름대로 정의내려보면 '진심'이라는 단어로 함축할 수 있다. 이 진심에 접근하는 방법을 이 책에서 잘 설명해 주는것 같다.
NVC 모델의 4단계
우리 삶에 영향을 미치는 구체적 행동을 관찰한다.
관찰한 바에 대한 우리의 느낌을 표현한다.
그러한 느낌이 들게 하는 욕구, 가치관, 소망 사항을 찾아낸다.
우리 삶을 풍성하게 하기 위해 구체적인 행동을 부탁한다.
욕구를 찾아 부탁하는 부분에서는 예전에 읽었던 책이 생각났다. '틱낫한'님이 썼던 '화'라는 책이다. '화'라는 책의 이야기도 화가 나는 이유는 자신 때문이며, 화가 날땐 도와달라고 요청해야 한다고 말한다.
이 책에서는 다음과 같이 말하도록 권유하고 있다. O할 때, 나는 O를 느낀다. 왜냐하면 나는 O이 필요하기 때문이다. 그래서 나는 지금 O를 했으면 한다.
"그런 생각은 비현실적이야. 너는 두 아이의 엄마로서 할 일도 다하지 못하잖아. 그런데 네가 어떻게 또 다른 일을 할 수 있지?"란 말은 다음과 같이 달라졌다.
"내가 일하러 나간다고 생각할 때, 나는 두려움을 느낀다. 왜냐하면 나는 아이들이 충분한 보살핌을 받을 수 있다는 확신이 필요하기 때문이다. 그러므로 내가 일하는 동안 아이들이 잘 보살핌을 받을 수 있도록 계획을 세우고, 또 내가 피곤하지 않을 때 아이들과 함께 충분한 시간을 보낼 수 있는 방법을 찾았으면 한다."
대화는 우리가 늘 하는 것이지만 쉽지 않기 때문에 연습이 필요하다.
대화는 '욕구'로 부터 시작하고 '진심'을 전해야 바라는 것을 얻을 수 있다.
가끔 '그러니까 내 말의 의미는', '뭔가 오해가 있나본데'라고 자주 말하는 사람이라면 이 책에서 하는 말에 귀를 기울여보자.
덧2) 5월 도서 - 위시리스트 - 블로거들이 소개해 주는 책에 트랙백남기기를 하고 있습니다. ^^;;
이 책은 Jay Park님이 소개해 주셨습니다. 감사합니다.
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# by | 2007/10/18 22:36 | 도서 | 트랙백(4) | 덧글(4)
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뭐든 실행이 어려운거 같아요. ^^